A kerékpározás, mint sport és szabadidős elfoglaltság reneszánszát éli. Ugyan több százezres kerékpárok mellett is letehetjük a voksot, de egy megbízható bringa olcsóbban is kihozható. Nagyon fontos a karbantartás, hiszen a biztonságos használat részben ezen is múlik. Ha nem csak a kisvárosban kerékpározunk, hanem hosszabb útra indulunk, akkor pedig vannak olyan nélkülözhetetlen holmik, melyeket mindenképpen célszerű magunkkal vinnünk.

A bicikli lakat kiemelt jelentőséggel bír, hiszen az út során többször is megállhatunk, amikor szeretnénk a bicajt a legnagyobb biztonságban tudni. Előfordulhat, hogy megszomjazunk, és megállunk egy üzletnél, de a természet közelsége is rengeteg olyan szituációt teremthet, amikor egy-két fotó erejéig félretennénk a kerékpárt. Ha a kiépített kerékpárutat követjük például a Balaton mellett, akkor egy finom ebéd idejére is fontos, hogy lezárjuk a bicikli lakat segítségével a kétkerekűt. Ez a program egyébként remek választásnak bizonyul akár az enyhébb téli napokon is, de rendszerint a tavasztól őszig terjedő hónapokban szoktak sokan útra kelni.

A kerékpározás remek elfoglaltság, ráadásul az egész testet átmozgatja. Segítségével javíthatjuk az állóképességet, növelhetjük a szervezet oxigénnel való ellátottságát és persze a kitartást is próbára teszi egy-egy hosszabb út. Ha hetente többször felpattanunk a kétkerekűre, és legalább 10-15 kilométert magunk mögött hagyunk alkalmanként, az testalkatunkon is meg fog látszódni idővel. E tekintetben a kerékpározás kitűnő választás a súlyfelesleggel folytatott küzdelemben. Fogyasszunk mellé elegendő folyadékot, és az izzadással elvesztett mikrotápanyagok pótlására is ügyeljünk. A természetben történő kikapcsolódás sokszorosan megmutatja majd egészségre és közérzetre gyakorolt jótékony hatásait.